A importância dos ajustes fisiológicos na prevenção e no tratamento do câncer de mama. E para nos ajudar a entender melhor sobre esse assunto, eu converso com o Mateus Ferreira, fisiologista clínico, que vai explicar como pequenas mudanças na nossa rotina, como alimentação, exercícios, controle do estresse e sono, podem fazer uma grande diferença na saúde do nosso corpo e principalmente na luta contra o câncer.
Mateus, para começar, por que regular os sistemas fisiológicos é importante à prevenção do câncer de mama? Aumenta o metabolismo, colaborando na prevenção do câncer de mama e também melhora a recuperação de quem já passou pelo tratamento. Esses ajustes fortalecem o sistema imunológico, controlam o peso corporal, regulam hormônios como o estrogênio, que em excesso pode favorecer o aparecimento desse câncer.
O que acontece no corpo da mulher quando ela cuida do funcionamento desses sistemas? Esse corpo aumenta a captação de oxigênio. Logo, o coração bombeia mais sangue, os músculos usam mais oxigênio e o corpo libera mais hormônios de bem-estar, como, por exemplo, a endofina. Isso diretamente melhora o metabolismo. Fatores que ajudam bastante na prevenção do câncer de mama.
Quem teve câncer de mama, por exemplo, o que deve fazer para ter uma vida mais saudável? Com o auxílio de um fisiologista, por exemplo, ela pode voltar às práticas de regulação do sistema fisiológico. O exercício ajuda a recuperar a força muscular, diminui o linfedema, que são os inchaços provocados por tratamento de radioterapia e cirurgia, melhora a autoestima e o sono. O ideal é sempre procurar um profissional para avaliar e determinar quais os exercícios são necessários naquele momento. como os exercícios ajudam na parte emocional das mulheres durante o tratamento. Os exercícios têm um poder ímpar na estimulação e liberação de serotonina, dopamina, neurotransmissores que melhoram o humor e reduzem a ansiedade e depressão.
Existe um tipo de exercício mais indicado para prevenir o câncer de mama, Matheus? O ideal é manter sempre o corpo em estado anabólico, sono regulado, intestino funcionando diariamente, manter os baixos níveis de estresse, combinar exercícios aeróbicos.
Você poderia dar alguma dica para a saúde? Nunca pule a etapa de uma avaliação física, principalmente de padrões fisiológicos de saúde. Independente de qual seja o seu objetivo. Seja uma transformação corporal, seja melhorar o desempenho, se preparar para um pré-operatório ou para um pós-operatório. Essa avaliação que vai dizer sempre se seu corpo está dentro dos padrões de normalidade. Porque ser saudável não é ter ausência de doença. É deixar seu corpo sempre preparado para várias situações que podem acontecer no seu dia a dia.
Mateus Ferreira – Fisiologista Clínico
Repórter – Mateus Araújo
